Odkryj pełen energii świat aktywności fizycznej, który nie tylko wzmacnia Twoje mięśnie, ale także rozwija Twoje umiejętności koordynacyjne, elastyczność i koncentrację.
Trening CORE FOR MORE… to ćwiczenia wzmacniające tzw. mięśnie głębokie tułowia (brzucha, pleców, miednicy i pośladków), które stabilizują kręgosłup i są odpowiedzialne za prawidłową postawę, równowagę i koordynację ruchów. Dla najlepszych rezultatów, nie zabraknie też pracy nad dolną częścią ciała (stopa, staw skokowy, kolano, mięśnie nóg). Celem tego treningu jest wzmocnienie oraz poprawa stabilności całego ciała, zmniejszenie ryzyka kontuzji, urazów kręgosłupa, nauka poprawnej postawy, co przełoży się na lepsze wyniki sportowe oraz zdrowie.
Trening CORE FOR MORE to skuteczny sposób na wzmocnienie mięśni głębokich, które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa, prawidłową postawę i kontrolę ruchu. Regularne ćwiczenia poprawiają równowagę, koordynację i mobilność, jednocześnie redukując ryzyko kontuzji oraz dolegliwości bólowych kręgosłupa. To inwestycja w zdrowie, która ułatwia codzienne funkcjonowanie, a przy okazji wspiera osiąganie lepszych wyników w innych aktywnościach sportowych.
Udział w treningu CORE FOR MORE to świetna okazja do rozwijania sprawności ogólnej i prawidłowej postawy ciała. Ćwiczenia wzmacniają brzuch, plecy, nogi i stawy, co pomaga uniknąć przeciążeń, a także poprawia koordynację ruchową i równowagę. Dzięki temu młodzież zyskuje solidne podstawy pod inne dyscypliny sportu, lepiej radzi sobie na lekcjach WF-u, a jednocześnie kształtuje zdrowe nawyki, które zaprocentują w przyszłości.
*Na jednym karnecie można łączyć kilka różnych zajęć
Odpowiemy mailowo, lub telefonicznie czy udało się zapisać, ze względu na limit uczestników, nie gwarantujemy, że dla każdego będzie miejsce.