Poznaj nasze zajęcia

Odkryj pełen energii świat aktywności fizycznej, który nie tylko wzmacnia Twoje mięśnie, ale także rozwija Twoje umiejętności koordynacyjne, elastyczność i koncentrację.

Czym jest Core for more?

Trening CORE FOR MORE… to ćwiczenia wzmacniające tzw. mięśnie głębokie tułowia (brzucha, pleców, miednicy i pośladków), które stabilizują kręgosłup i są odpowiedzialne za prawidłową postawę, równowagę i koordynację ruchów. Dla najlepszych rezultatów, nie zabraknie też pracy nad dolną częścią ciała (stopa, staw skokowy, kolano, mięśnie nóg). Celem tego treningu jest wzmocnienie oraz poprawa stabilności całego ciała, zmniejszenie ryzyka kontuzji, urazów kręgosłupa, nauka poprawnej postawy, co przełoży się na lepsze wyniki sportowe oraz zdrowie.

Jakie korzyści daje Core for more?

Dla dorosłych

Trening CORE FOR MORE to skuteczny sposób na wzmocnienie mięśni głębokich, które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa, prawidłową postawę i kontrolę ruchu. Regularne ćwiczenia poprawiają równowagę, koordynację i mobilność, jednocześnie redukując ryzyko kontuzji oraz dolegliwości bólowych kręgosłupa. To inwestycja w zdrowie, która ułatwia codzienne funkcjonowanie, a przy okazji wspiera osiąganie lepszych wyników w innych aktywnościach sportowych.

Dla młodzieży

Udział w treningu CORE FOR MORE to świetna okazja do rozwijania sprawności ogólnej i prawidłowej postawy ciała. Ćwiczenia wzmacniają brzuch, plecy, nogi i stawy, co pomaga uniknąć przeciążeń, a także poprawia koordynację ruchową i równowagę. Dzięki temu młodzież zyskuje solidne podstawy pod inne dyscypliny sportu, lepiej radzi sobie na lekcjach WF-u, a jednocześnie kształtuje zdrowe nawyki, które zaprocentują w przyszłości.

W jakie dni odbywają się ZAJĘCIA?

Soboty

  • Core for more 16+ lat 10:00

Ile kosztują zajęcia?

  • Pojedyncze wejście 60 zł
  • Karnet 4 wejścia 160 zł
  • Karnet 8 wejść 240 zł
  • No limit 320 zł

*Na jednym karnecie można łączyć kilka różnych zajęć

Co zabrać ze sobą?

Wygodne buty

Strój na zmianę

Wodę

Napisz do nas i sprawdź czy są wolne miejsca

Odpowiemy mailowo, lub telefonicznie czy udało się zapisać, ze względu na limit uczestników, nie gwarantujemy, że dla każdego będzie miejsce.